OS QUE MAIS TEM USADOS (LINHAÇA,QUINOA E GERGELIM)

Os que mais tem sido usados são a Linhaça, Quinoa e Gergelim.

LINHAÇA

É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

Algumas funcionalidades da linhaça:

–  Rejuvenescedor

– Baixa de peso

– Auxilia no combate a anemia

– Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc…

– Auxiliar no combate à acne.

– Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;

– Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;

– Auxiliar no controle Diabete – da glicemia

O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.

Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.

– Vitalidade Física

– Sistema Digestivo

– Sistema Nervoso

– Doenças Inflamatórias

–Retenção de Líquidos

– Sistema Imunológico

– Sistema Cardiovascular

– Funcionamento Intestinal

– Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa

– Para combater a agressividade e a obesidade

– Condições da Pele e do Cabelo

O Modo de usar é fácil são apenas duas colheres de sopa por dia.

QUINUA

A quinua tem uma combinação de aminoácidos (componentes da proteína) semelhante à do arroz e feijão juntos.

Ela também apresenta alto teor de proteína e tabém é fonte de ômega 3 e ômega 6.

O Modo de usar é uma colher de sopa por dia.

GERGELIM

O gergelim é outra semente que vem sendo muito estudada pois contém vários príncipios nutritivos de grande valor.

Lipídios(ou gorduras), mais ou menos 52%, praticamente todos eles constituídos por ácidos graxos insaturados, o que lhes confere uma grande eficácia na redução do nível de colesterol no sangue. Entre as gorduras, encontra-se a leticina, que desempenha um papel importante no nosso organismo. E componente essencial do tecido nervoso, também se encontra no sangue, no sêmen e na bílis e intervém na função das glândulas sexuais.

Com isso eu recomendo usar esses três tipos de semente que são muito bom para a saúde e ainda ajudam no emagrecimento.